Как удержаться во сне после осознания?

Как правило, нет однозначно работающих для всех методик удержания во сне. Но замечено, что при использовании, к примеру, потирания рук во сне систематически, ОС становятся долгими и стабильными. Дело здесь в практике и выработке навыка удержания, который не зависит от сознательных усилий, а больше находится на рефлекторном уровне, сродни обучению удерживать равновесие.

Могут помочь удержаться в ОС следующие техники, выполненные телом сновиденья, то есть во сне:

• Потирание рук, как будто вы их моете, либо просто посмотреть на руки.
• Ощупывать предметы во сне.
• Прикладывать во сне язык к верхнему нёбу.
• Читать стихи.
• Концентрироваться на своём теле сновиденья и постоянно повторять, что это сон.